Autobiografie schrijven helpt tegen depressie

Bijsluiter; door Sieneke

Perfect nieuws voor de Boekenweek met het thema Curriculum Vitae: een autobiografie schrijven is een effectieve remedie tegen depressie, zo beweren Nederlandse onderzoekers.

Je eigen levensverhaal opschrijven kan je niet alleen helpen met bepaalde inzichten te veranderen, het kan er ook toe leiden dat je weer beter weet hoe het verder moet. Dat beweren Ernst Bohlmeijer en Gerben Westerhof, twee onderzoekers aan de Universiteit van Twente. Lees hier meer.